Amarant är en av de äldsta odlade grödorna i världen, med rötter djupt ner i aztekernas kultur. Den har länge uppskattats för sina näringsrika frön som används i allt från traditionella rätter till moderna superfood-produkter. Men amarant är mer än bara ett nyttigt livsmedel.
Denna fantastiska växt har också en mängd andra användningsområden, inklusive produktion av biobränsle och naturliga kosmetika.
Vad gör Amarant så speciell?
Amaranten tillhör familjen Amaranthaceae och är en årlig växt som kan växa upp till två meter hög. Den har karakteristiska blommor som bildar täta kluster, och dess frön kommer i olika färger, från guldgult till mörkt brunt. Amarantfrönen är rika på protein, fiber, järn och magnesium – en näringsbomb!
Amarantfrön: En näringspruta för alla
När det gäller näringsvärde slår amaranten många andra sädesslag.
NÄRINGSELEMENT | AMARANT (PER 100G) | VEТЕ (PER 100G) | RIS (PER 100G) |
---|---|---|---|
Protein | 13.5g | 10.7g | 7.5g |
Fiber | 6.5g | 3.4g | 1.2g |
Järn | 5.1mg | 1.8mg | 0.8mg |
Magnesium | 165mg | 65mg | 39mg |
Amarantfrön är glutenfria och innehåller alla nio essentiella aminosyror, vilket gör dem till ett utmärkt proteinalternativ för vegetarianer och veganer. Dessutom är de rika på antioxidanter som skyddar kroppen mot fria radikaler.
Utöver mat: Amarants mångfacetterade användningsområden
Amarantens användningsområde sträcker sig långt bortom köket. Från textilindustrin till biobränsleproduktion, amaranten visar sig vara en riktig allroundare.
-
Textilindustrin: Amarantfiber är stark och hållbar, vilket gör den lämplig för tillverkning av tyger, rep och mattor.
-
Biobränsle: Amarant kan användas som råvara för produktion av bioetanol.
-
Foder: Amarantfrön är en värdefull foderkompottent för djur, särskilt fåglar.
Amaranten i kosmetik:
De naturligt förekommande antioxidanterna och vitaminerna i amarant gör den till ett populärt ingrediens i kosmetika. Amarantolja kan användas i ansiktskrämer, hudlotion och hårschampo för att återfukta, reparera och skydda huden och håret.
Odling av Amarant:
Amaranten är en relativt lätt växt att odla, vilket gör den till ett attraktivt alternativ för småbönder och lokalproducerad mat. Den trivs i varma klimat och kan växa på olika jordtyper.
-
Sädproduktionen: Amarant frön skördas vid full mognad och torkas sedan. Frön kan användas direkt eller mals till mjöl.
-
Bladproduktion: Amarantbladen är också ätbara och kan användas som grönsak i sallader, soppor och grytor.
Framtiden för Amarant:
Med sin höga näringshalt, mångsidiga användningsområden och relativt enkla odlingsprocess, har amaranten potential att bli en viktig gröda för framtiden.
Den kan bidra till lösningar på globala utmaningar som livsmedelssäkerhet, hållbar utveckling och produktion av förnybara energikällor.
Som en gammal växt med ett modernt uppsving är amarant en fascinerande gröda som förtjänar mer uppmärksamhet.